Personal training
De beste resultaten behaal je met een training die volledig op jou is afgestemd. En dat is precies wat je kunt verwachten van personal training bij Strongwoman. Wil je afvallen, fit worden of gewoon lekker sporten? Eén van onze gekwalificeerde personal trainers motiveert, ondersteunt en staat je bij om je doelen op een leuke en verantwoorde manier te behalen.
- 100% persoonlijke aandacht
- 1-op-1 trainingssessies van 60 minuten
- Trainings-en voedingsschema op maat
- Online begeleiding met de Strongwoman-app
- Tussentijdse voortgangsmetingen
- Toegang tot de online community
Premium Personal training
De beste resultaten behaal je met een training die volledig op jou is afgestemd. En dat is precies wat je kunt verwachten van personal training bij Strongwoman. Wil je afvallen, fit worden of gewoon lekker sporten? Eén van onze gekwalificeerde personal trainers motiveert, ondersteunt en staat je bij om je doelen op een leuke en verantwoorde manier te behalen.
Duo training
Bij duo training ga je onder begeleiding van één van onze trainers samen met jouw sportmaatje één uur lang aan de slag met afwisselende, uitdagende oefeningen. Daarbij wordt de persoonlijke aandacht van personal training gecombineerd met de dynamiek van samen sporten. Je zult merken dat je meer plezier ervaart, waardoor het makkelijker wordt om jouw doelen te behalen. Samen sta je sterker!
- Motivatie en coaching door een personal trainer
- 1-op-2 trainingssessies van 60 minuten
- Samen sporten = meer plezier = betere resultaten
- Trainings-en voedingsschema op maat
- Lekker voordelig vanwege gedeelde kosten
Duo training
Bij duo training ga je onder begeleiding van één van onze trainers samen met jouw sportmaatje één uur lang aan de slag met afwisselende, uitdagende oefeningen. Daarbij wordt de persoonlijke aandacht van personal training gecombineerd met de dynamiek van samen sporten. Je zult merken dat je meer plezier ervaart, waardoor het makkelijker wordt om jouw doelen te behalen. Samen sta je sterker!
- Motivatie en coaching door een personal trainer
- 1-op-2 trainingssessies van 60 minuten
- Samen sporten = meer plezier = betere resultaten
- Trainings-en voedingsschema op maat
- Lekker voordelig vanwege gedeelde kosten
Small group training
Is Personal Training net een stapje te ver? Dan past Small Group Personal Training wellicht beter bij jou. Met deze training sport je in een kleine groep van 4 tot 6 personen en ervaar je toch de motivatie en coaching die een Personal Trainer je kan bieden. Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal.
Doordat je traint in een kleine groep kan de Personal Trainer goed rekening houden met jouw persoonlijke doelstelling en jou hier persoonlijk op coachen en motiveren om maximaal resultaat uit je training te halen.
Voordelen
✔ Motivatie en coaching door een Personal Trainer
✔ Intensieve groepstraining van 60 minuten (women only!)
✔ Samen sporten = meer plezier = betere resultaten
✔ Afwisselende oefeningen en trainingsmethodieken
✔ Lekker voordelig vanwege gedeelde kosten
Bootcamp
Haal het maximale uit een personal trainer, maar deel de kosten! Dat is het idee achter small-group training/bootcamp. Bij deze trainingsvorm werk je in een kleine groep (3 – 6 personen) onder begeleiding van één van onze trainers een intensieve (full-body) work-out af. Gedurende één uur train je verschillende spiergroepen (focus op benen, buik en billen) en werk je doelgericht aan je conditie, kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
STAP 1. kies jouw trainingsvorm
Personal training
Duo training
